Болезнь 21 века
Вы когда-нибудь задавались вопросом, что такое здоровье? А смотрели, что об этом пишут в книгах или Интернете? Все ходят в поликлиники, больницы. Лечат зубы, горло или колени. Но если у меня болит колено, то я могу показать, где конкретно болит, описать характер боли, а также в какой момент движения она появляется. Но что если болит не в теле и объяснить характер боли не так просто?
По определению ВОЗ, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Итак "состояние полного душевного и социального благополучия" тоже является обязательным условием здорового "тела и духа". Поэтому надо заниматься не только лечением ОРВИ, профилактикой плоскостопия или чисткой зубов, но и обращаться к специалистами психологического профиля.
Исследователи выделяют несколько самых распространенных заболеваний психики. Среди них биполярное расстройство, разного рода тревожности, психозы, но первое место в России и во всем мире занимает заболевание, которое путают с обычной грустью и усталостью.
Около 264 миллионов человек во всем мире страдают от этого заболевания. И это только подтвержденные диагнозы, а сколько тех, кто не дошел до кабинета врача? Депрессия, тревога и нарушения сна являются наиболее распространенными в России и во всем мире психическими расстройствами.“В России у нас происходит с ментальным здоровьем то же самое, что и во всем мире. Самые частые психические расстройства — это депрессия, тревога и нарушения сна. Депрессия развивается у каждого седьмого человека хотя бы один раз в жизни” — заявил профессор кафедры психиатрии и наркологии 1-го МГМУ имени Сеченова Юрий Сиволап.
Это заболевание опасно не только нарушением аппетита, поражением нервной системы, но и увеличивающемся риском развития Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний, снижение “противоракового” иммунитета и даже возможностью преждевременной смерти.
Социальный эффект депрессии
Депрессия – одна из основных причин нетрудоспособности во всем мире. Сегодня общество постепенно осознает важность лечения психических заболеваний, а СМИ — важность освещения этой темы. В СМИ все чаще появляются тексты, которые затрагивают депрессию. Они уже утратили вид дитя желтой прессы, и теперь включают в себя все больше и больше ссылок на мнение экспертов. Появляются интервью медийных личностей, которые открывают аудитории глаза на свое сокрытое закулисье. Мы уже можем говорить о том, что стигматизация психических расстройств становится все менее выраженной. Появляются новые исследования на данную тему. В социальных сетях образуется много блогов, посвященных психическому здоровью, самопомощи в стрессовых ситуациях. В настоящее весьма непростое время эта тема как никогда актуальна.
В состоянии депрессии, как отмечают эксперты, люди не испытывают никаких эмоций. Энергия тратится молниеносно. Поэтому люди запускают режим энергосбережения. И поэтому не тратят энергию на общение с близкими. В депрессии люди не только закрываются от людей: рутина становится невыносимой, сил все меньше и меньше. Нередко эта болезнь приводит к суицидальным мыслям и не только к ним. Попытки суицида являются одним из наиболее опасных последствий депрессии. По статистике от 40 до 60% всех самоубийств на планете осуществляют именно больные депрессией. Стоит также упомянуть, что в депрессивный эпизод человек становится зависимым: от других людей, от своего безэмоционального состояния, а также от спиртных напитков, никотина и наркотиков.
Поэтому проблема депрессии перестает носить личностный характер, а реализуется уже на глобальном социальном уровне. Это опасное заболевание. И чем раньше оно будет диагностировано, тем проще и быстрее будет протекать лечение.
«Лаборатории научной журналистики» пообщалась с кандидатом психологических наук, доцентом кафедры гуманитарных дисциплин Российской таможенной академии Еленой Власовой о болезни 21 века.
Почему депрессия —проблема современности?
В современном нам мире события происходят с огромной скоростью, большинство событий так или иначе затрагивают интересы огромного количества людей. Распространение информации благодаря Интернету мгновенное, а достоверность публикуемых фактов не всегда очевидна. И не каждый человек способен выдерживать информационную нагрузку и высокий темп жизни, люди разные.
В современных условиях индивидуальные особенности строения нервной системы человека играют первую скрипку, образно говоря. Поясню. Темперамент – врожденные особенности строения и работы нейронов головного мозга. Скорость, с которой мы обрабатываем информацию, темп мыслительных операций, эмоциональный отклик на получаемые новости – строго индивидуальны. Кто-то мыслит быстро и быстро принимает решения, не сильно переживая по любому поводу. Кто-то сомневается, нервничает, погружается в мыслительный процесс и в негативные эмоции как в вязкую кашу, из которой человеку самому иногда сложно выбраться. А учитывая общий, в большинстве случаев негативный фон информации, многие люди теряют способность анализировать и рационально реагировать на столь большой информационный поток. И человек начинает думать одну мысль постоянно, гонять ее в голове и дальше погружаться в негатив. Как говорил герой советского мультика, одну мысль думать очень вредно, можно и заболеть. Это не хорошо и не плохо, просто так есть.
Свойство нейронов головного мозга человека – нейропластичность – позволяет человеку перестроить межнейронные связи с «протоптанных тропинок» – систем привычного мышления – на продуктивные, рациональные и позитивные. Но если человек не знает, как работает его мозг и как информационный поток влияет на наше психоэмоциональное состояние, он просто не в состоянии отследить и скорректировать свои переживания и поменять систему мышления.
Можно сравнить образно такой процесс погружения и зацикливания на своих негативных мыслях с той лягушкой, которую положили в кастрюлю и медленно нагревали – она и сварилась. Нужен специалист, нужен спокойный взгляд со стороны, чтобы помочь человеку «вынырнуть» из водоворота негативных мыслей. Нужен отдых и душе, и телу, отдых, который в современном мире городов сложно найти.
И еще важный момент: в современном информационном пространстве термин «депрессия» используется часто не по делу, обывательски безграмотно, а потому многие не умеют отличить действительно проблему депрессии от игры в жертву и самолюбования.
Приведу такой пример: красивая девушка в коротком видео со слезами на глазах весьма экспрессивно сообщает о том, что ее бросил парень и теперь она в депрессии. Девушка театрально закатывает глаза, заламывает руки, стонет и просит ее поддержать. Так вот, это не депрессия.
Депрессия – это когда человек стоит на рельсах, на него несется поезд, а человеку всё равно. Пропадает само желание жить, двигаться, что-то искать. Полнейшая апатия как психофизиологический ответ организма на слишком сильные эмоциональные переживания в связи с огромным потоком негативной информации.
Влияет ли она на социально-политические и экономические процессы в стране?
Возникновение и влияние депрессивных состояний человека на происходящее вокруг особенно заметно в городской среде. Чем город отличается от деревни? Всем. Люди в городах меньше общаются лично, по-дружески. Меньше или совсем не умеют (да это в городе и не нужно) делать что-то своими руками, физически трудиться, отдыхать без гаджетов и так далее. Одиночество, отсутствие близких друзей, доверительных отношений городских жителей в своем большинстве ведет к нарастанию стрессов, погружению в негативные переживания и апатию к жизни в целом. И получается довольно аморфная часть социума, которая не стремится к активности, не старается сделать что-то реальное, настоящее для общества и для себя здесь и сейчас, которой, в принципе, всё равно и жизнь «катится по накатанной».
Социальные проблемы не волнуют человека в депрессии, у него остаются только собственные переживания, сожаления, ворох негативных мыслей. Безусловно, такой человек нуждается в помощи, и пока он ее не получит, ему кажется неважным и лишним то, без чего функционирование современного общества невозможно: создание семьи, профессиональное самоопределение, карьера, личное счастье, активная жизненная позиция и так далее.
Степень влияния депрессивного состояния граждан на экономические процессы в стране изучить крайне проблематично. Это связано, прежде всего, с тем, что депрессия диагностируется в психиатрической клинике, куда доходят очень немногие. Человек думает негативно, с трудом заставляет себя встать утром и пойти на работу, но сам себя уговаривает, что миллионы людей живут так и не ноют, что надо терпеть, что ничего страшного не происходит. И не идет к врачу за помощью. Нет объективной статистики, только единичные примеры: дауншифтинг, отшельничество и тому подобное.
Какие опасные последствия/ негативные эффекты депрессии для общества?
Если рассматривать глобальные последствия депрессии в формате общества, не обойтись без упоминания основных социальных институтов, таких как семья, образование, наука, власть. Понятия, знакомые каждому с детства, такие как счастье, здоровье, любовь, благополучие – на них основываются наши социальные контакты, стремления и намерения. Они разрушаются, если не уделить внимание и не оказать вовремя помощь человеку в депрессии.
Ни в одном социальном институте депрессивные тенденции не проходят бесследно, негативное влияние депрессии отмечено специалистами в любой сфере нашей жизни.
В семье это нарушение взаимодействия между ее членами, конфликты, отсутствие поддержки и взаимопомощи, которые становятся следствием депрессии хотя бы одного из членов семьи. Депрессия заставляет видеть всё происходящее только в черном цвете, счастье и удовольствие теряют смысл для человека в депрессии. Растет количество самоубийств. Не потому, что человеку, к примеру, не хватает денег на что-то, а потому, что он одинок и не знает, куда бежать и кого просить о помощи. Человек теряет интерес к жизни в целом, отсюда разрушительные поступки, прием психоактивных веществ и самоубийства.
Для социума массовое депрессивное поведение, безусловно, разрушительно. В пример можно привести Японию и их высочайший уровень суицида. По нашей стране еще недавно прокатилась волна подростковых самоубийств, которые стимулировали группы в социальных сетях. Естественно, такие события сеют панику, разжигают недоверие между людьми и мешают нормальному развитию молодых людей.
Нарушение межпоколенных контактов, отсутствие стремлений профессионально развиваться и строить карьеру, да просто выбрать свою профессиональную сферу – также пагубное влияние депрессивных состояний в молодом возрасте. Я говорю об обычных людях, кто живет от зарплаты до зарплаты, платит по кредитам, копит весь год на отпуск, чтобы хоть как-то расслабиться и отвлечься и кто редко обращается к специалистам из-за постоянной усталости и нежелания жить.
Будьте, пожалуйста, внимательны к себе, к своему психическому здоровью. Обращайтесь за помощью к психологам, психотерапевтам, психиатрам, не надо этого бояться, в современном мире многим людям сложно справиться с переживаниями и сомнениями. Заведите себе полезные привычки, найдите ресурсные, заряжающие энергией дела или хобби, которые придадут смысл и наполнят радостью каждый день вашей жизни. Старайтесь фильтровать поток информации, наполняйте себя позитивом вместо негатива и ненависти.
Автор: София Ловцова
Фото: https://pixabay.com/